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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气

味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春 日吃 春芽”，也
就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。